måndag, februari 27, 2017

8 veckor kostprogram is over!

Hur gick det, kanske ni undrar? Eller så kanske ni inte bryr er ett dugg, men jag berättar lite ändå. Vi kör a lá streck style så jag inte glider iväg och skriver en roman.

- Tjejen som jag köpte kostprogrammet av kan sin sak! Superproffsig från början till slut och gav bra feedback, handledning samt tog mina önskemål i beaktande. Extra plus för mycket utförliga svar på mina funderingar och hur jag ska tänka i framtiden. Kostprogrammet kan jag använda mig av resten av livet om jag så vill, och göra små justeringar när det behövs! Perfekt!

- Jag har lärt mig äta tillräckligt för den mängd jag tränar, för att kroppen ska orka och må bra. Låt oss säga att när jag förut mesade med potatisen och lade upp typ en liten stackare på tallriken så lassar jag nu på med 3-4 rejäla rackare! Märker hur jag blivit påverkad av media with those terrifying carbs! Kolhydrater e ju nödvändiga för kroppen and very good stuff, grejen e bara att vi överdoserar kolhydrater i dagens värld med BIG SIZE everything.

- Jag väger i princip samma som för 8 veckor sedan, men har fått mer definition på musklerna. Hälsonörd som jag e, så tycker jag ju dehär e helt sjuukt intressant och häftigt!

- Jag har lärt mig mycket nytt om hur jag ska tänka med kost och träning. Känner att jag har fått en jättebra grund att stå på för resten av livet. Jag vet vad min kropp behöver, hur mycket, hur ofta och så hur jag ska tänka när jag tränar hårt och vill bygga muskler.

- Jag skulle aldrig klara av att köra såhär strikt och hälsosam kost hela livet. Jag har märkt hur viktigt det är att äta något för "själens" skull också. Något som är riktigt ohälsosamt men ändå så himla gott! Sånt mår man bra av och så länge man håller det inom rimliga gränser så gör det bara gott. Förut unnade jag mig gott nästan varje dag, numera ska jag göra det på speciella tillfällen, som t.ex. kalas, kaffedejt, fredagsmys etc. istället. Så har jag något att se fram emot OCH så smakar det SÅ MYCKET bättre - när det är bara ibland.

Nöjd tjej. Och nöjd kropp.

fredag, februari 24, 2017

Lunch

Klyftpotatis med köttfärs, wokveggies och sallad.
Gott och mättande!

onsdag, februari 22, 2017

That feel...

Träningen som får ge vika för VILA denna vecka.
#hoppasjagblirfriskfort!
...när man vaknar och känner att halsen e kaputt och förkylningen är ett faktum. Blöööh, va trist! Jag som hade massor med energi från helgen och planerat till en riktigt uberkul träningsvecka. But no, det får bli en total vilovecka istället. Håller också på med sista veckan av mitt kostprogram, så ska försöka skissa ihop ett inlägg om det hela så får ni lite skoj att läsa till helgen. Kan avslöja att det har varit lärorika 8 veckor! Nåja, nu ska jag försöka få något vettigt gjort (läs. skita i alla must do, krypa under täcket och kolla serier, just keeping it real.)

fredag, februari 17, 2017

Bild från fina Kantlax och en stor gnutta fredagsfiilis

1 av 2 fina vänner & 4 av 5 hundar på bild,
under vår utfärd till Storön i Kantlax

Det är fredag förmiddag, jag har nyss kommit hem från ett jobbdygn och jag har erittäin hyvä fiilis! Har under veckan känt mig lite nere, deppig och tyckt livet utan orsak varit sådär lite..skit. Detta, trots att jag gjort en massa skoj i veckan, bl.a. väggklättring, åkt på utfärd och piknik till Storön i Kantlax (va svinkul och VACKERT!), druckit vändagskaffe med tjejerna och haft en riktigt rolig skolning åt mina kollegor. Jag är omringad av fina moments och fantastiska vänner men ändå har det känts som om något fattas. Ni vet när man känner att man borde va glad, men ändå inte riktigt lyckas få fram känslan i kroppen? 

Men vet ni va? Så plötsligt meddelar hunken att han kommer hem i helgen. Så. Himla. Bäst! Det har nästan gått 2 månader och på den tiden har vi träffat varandra i några ynka timmar! Hoppas på en finfin helg och vi inleder med pizza och vänner ikväll! Ihh! Also, dehär e precis vad jag behöver just nu. Ska tanka med power hela helgen så jag blir mitt normala jag igen!

tisdag, februari 07, 2017

Mellanmål deluxe

Ugnsbakat äppel med grynost
Nu när vinterkölden tydligen tyckte det var dags att pressa ner till minusgrader så ville jag ha något varmt som mellanmål. Hackade ett äppel i bitar, kryddade med kanel, kardemumma och pepparkakskrydda och in i ugnen sisådär 20 minuter på 200 grader. Voilá, det doftar nybakat i hela huset och ugnsbakat äppel känns lite som ett mellanmål deluxe! Käkade mina äppel med grynost i.o.m kostprogrammet, men tror en kombo a la kvarg med vaniljsmak hade varit pricken över i:et! Eller så det allra bästa, vaniljsås eller glass! Yum! Lite extra gott i vardagen.

söndag, februari 05, 2017

Status från helgen

Crossfit Winter War 2017
bild a lá Matilda






Gjort i helgen: Åkte till Tammerfors med Matilda för att heja fram Kajsa, Becka och Jonna på Crossfit Winter War. En riktigt rolig och intensiv helg med bästa sällskapet. Sjukt duktiga atleter som tävlade om segern och väldigt intressant att se hur olika fysik atleterna hade. Stod i ett skede såpass nära de tävlande att jag hade kunnat nudda vid deras ryggmuskler men kände, efter en "NEJ Aidai. NEJ" blick av Matilda, att jag riskerade att bli utslängd eller alternativt ihjälslagen vid ev. beröring. Låt gå för denna gång. Kan tycka det är så himla intressant (nördvarning) och häftigt att se vad kroppen e kapabel till! Sök på #cfwinterwar på instagram om ni e nyfikna vad vi kollat på.

Favvomåltid: Efter att ha kört omkring med frysväska och käkat kallt ris och köttfärs hela helgen så blev det en välförtjänt fuskmåltid på American Diner! Oh my. Det var Matilda som tipsade mig om stället och jag blev inte besviken. Supergoda hamburgare med pommes och dipp! *dreglar* Hade jag inte varit proppmätt efter måltiden hade jag garanterat testat deras efterrätter. I samma veva som jag var tvungen att lossa på bältet och knäppa upp knappen i byxorna passade jag på att snegla på milkshaken grannbordet beställt - den såg riiiiktigt god ut! Med grädde och en cherry on top! Try it!

Speed dejting: Med hunken idag, ca 16 timmar. That´s how we do it, hunken & jag! Jag kom hem kl. 01 natten till söndag och han åkte tillbaka till Sweden kl. 17. Snacka om dålig tajming när man inte träffats på 5 veckor. Men, ska ev. försöka åka dit en sväng om två veckor, då i mer än 16 timmar. Siktar på sisådär 17 timmar -ish.

Kaskadspya or not?: Har ingen aning om vad som hände idag på eftermiddagen när jag skulle skjutsa hunken till flyget. Började plötsligt må riktigt illa i bilen och fick sitta med halvöppet fönster och med blicken rakt fram hela vägen när hunken körde. Så himla najs att köra hem ensam efteråt? Fuck no. Nådde på hemvägen t.o.m den nivå av illamående att jag fick gräva fram en spypåse och innerligt önska att jag vid möjlig kaskadspya klarar av att snabbt parkera bilen och spy på samma gång. Ni vet. Multitasking när den är som bäst. Tack o lov så mår jag bättre nu.

En bättre helg: Om vi inte räknar med mitt plötsliga infall av illamåendeOh ja!