måndag, oktober 16, 2017

När det inte går enligt planerna

- Jag skulle stiga upp tidigt imorse --> Jag snoozade, alarmklockan stängde av och jag vaknade 09:30.

- Jag skulle studera flitigt idag --> Totalt ofokuserad. 8 ynka sidor tog hela eftermiddagen med pauser a lá instagram x 1000. --> Ligger med huvudet på boken och har ångest inför tenten.

- Jag skulle fixa Visa kort inför Australien --> Min nyckeltalslista är spårlöst försvunnen.

- Jag skulle träna --> Jag och min skalle som nu skriker STRESSAD, prioriterar att söka efter nyckeltalslistan i hela jävla huset.

- Jag försöker ringa banken för att fixa Visa kort, nojjar över att kortet inte hinner fram tills vi åker --> får svaret "vi beklagar att väntetiden är ovanligt lång idag" --> jag flippar efter 25min och lägger på.

- Jag skulle ta mig i kragen och fortsätta dagen EFFEKTIVT --> Jag lägger mig på soffan och kör nån typ av stresshantering genom att aktivt sova bort 2 stressiga timmar av mitt liv.

Not my kind of a day. Tacka vet jag att nyckeltalslistan hittades till slut. En av tjejerna jag ska till Australien med hade råkat ta hem min nyckeltalslista efter att vi bokade tågbiljetter at my place. Detta, efter att hon först meddelat: 

"Sorry, inga bankkoder här inte" --> Jag kollar i ALLA fickor på ALLA kläder som har fickor i hela huset. Kryper genom bilen, vänder på mattor. Soffdynorna flyger och jag...Pling!
--> Vännen, 2 timmar senare "Waaait a minute. Här e ju din nyckeltalslista"

Pjuuuuhhhh! Imorgon. Ny dag, nya tag!

måndag, oktober 09, 2017

Skolvecka på G

Skolvecka på G!
Nyss landat i lillebrors lägenhet i Vasa efter skoldag 1/3 denna vecka. Vi har alltid 3 närstudiedagar i rad och den första börjar med föreläsningar kvällstid. Ganska skönt med en lugn början, även om det är ganska tungt att koncentrera sig och sitta på föreläsningar kvällstid. Temat för kommande dagar är andningssvårigheter och vården av dessa. Jag har alltid upplevt andningssvårigheter som krävande utryckningar, så ska bli riktigt skönt att få lite mera "skinn på näsan" och förhoppningsvis ha bättre grepp om situationerna i framtiden. På onsdag ska vi simulera olika case av andningssvårigheter, bl.a. främmande föremål i andningsvägarna, försvårad astma och lungödem. Simulation e ju hur bra som helst för inlärningen, men att inte känna prestationsångest och nervositet e ju omöjligt! Bah! Men, bara att go all in och göra det bästa av situationen.

tisdag, september 19, 2017

Den senaste tiden, har du...?

Gjort en viktig ansökan? 
How did you know? När du nu frågar, så ja, det har jag! Åkte till Kokkola igår för en träff med tjejerna jag ska åka till Australien med och voilá - ansökan för turistvisum, check! Det är 8 veckor tills vi åker och det enda vi lyckats åstadkomma hittills är flygbiljetter, visum och funderingar huruvida det är möjligt att fixa bikinikropp på 8 veckor.

Lyckats ta dej upp och fixa din "Aamujumppa" innan jobbet? 
Den du snoozade dej genom senast?
Well actually...lite trumvirvel...JAA!! Jag har mot alla odds lyckats sega mig upp innan jobbet och faktiskt göra min aamujumppa. 3 gånger! Av 4! Och hey, jag kan tala om för er att Core killer programmet bokstavligen är en riktig Core KILLER. Kan riktigt känna hur sixpacken poppar ut!

Lyssnat på ny musik?
Yep. De låtar som går på repeat just nu är bl.a.
Portugal, The Man - "Feel it still". Denna dansar jag till när jag lagar mat, så bra!!
Nopsajalka - "Lupaan olla". Saknade hunken och sjöng (vrålade) med låten hela vägen till Kokkola. Tur att jag va ensam, annars hade ni haft öron som blöder.
Club Madness - "Hall of fame - Smithee Edit". Veckans absoluta pepplåt.
Chisu - "Yksinäisen keijun tarina". Och så givetvis veckans depplåt. Nå näh, den e vacker.

Fixat ett bra foto till detta blogginlägg?

NEJ. Jag var ju tvungen att svara nej på någon fråga. Så näääääääh. Men ni få nöja er med en bild från i måndags då jag testade #girlwithnofashiongoestrendywithlatte på Robertś Cafe. Helt nice start på veckan.

"MÅSTE FOTA KONSTVERKET!"
H. Borde besöka kafé oftare.
Ägnat tid åt dina studier?
Alltså. Jag är världens nörd. Jag har räknat ut att jag borde läsa 60 sidor/vecka för att hinna genom boken Ensihoito + andra böcker innan tenten i januari. Det blir alltså 8 sidor/dag. Jag har försökt dela in mina studier i 50 minuters etapper av intensivt studerande då jag inte får kolla mobilen eller tycka att "hey, vilket ypperligt tillfället att ha storstädning idag, JUST NU". Ni vet, ursäkterna till att inte studera. Men, märker enorm skillnad nu när jag faktiskt är intresserad av det jag studerar. Såååå mycket lättare att ta sig i kragen då!

Saknat någon?
Jo. Mikida. Hon har bott hos mina föräldrar en längre tid nu när det plötsligt blev en hel massa dräneringsarbete runt huset med grävmaskin och okänt folk på gården. Lika bra att hon får hänga hos mina föräldrar i lugn och ro istället för att stå i hagen och skälla åt grävmaskinen. Mamma ringde igår och sa att hon är hängig och äter dåligt och jag blev orolig att lilltösen höll på att bli sjuk. Usch, hon e ju världens bästa, min lilla Mikida. Som tur så skickade mamma film på en mycket piggare Mikida ikväll, som slukade allt i matskålen! Skönt!

Tänkt träffa ett gäng poliser?
Jo, det tänkte jag faktiskt. Har gått och blivit kriminell på sistone och ska nu få böta för mina brott. Okej. Nej. Men på jobbet ska vi ha en träff med ett gäng poliser där temat är skolning och funderingar kring hur vi kan jobba bättre tillsammans - brandmän, poliser och akutvårdare. Ska bli intressant. Ska samtidigt höra mig för hur det ligger till med bilden av mig som råkade fastna på en plåtkamera någonstans i Ylöjärvi. Känner det kan bli aningen svårt att försöka bortförklara bilden med "brådskande transport med ambulans", när jag sitter med handen i en MEGA godispåse och kollegan gör lika i passagerarsätet? Hehe. Lång transport betyder ALLTID godis på hemvägen!

Funderat på att börja sova?
Jo. Nu. Over & out!

fredag, september 15, 2017

Fredagsfiilis!

Morgonwalk i duggregn och Mikida e taggad till tusen!
NOT.







Ursäkta mej, men lite väl mycket variation i vädret nu va? Taggade till för en promenad i morgondis och frisk höstluft imorse och när vi stegade ut genom dörren - duggregn! Mikida bah "WTF?". Ni ser ju hennes fiilis på bilden, enjoying life när det är som bäst! Nåväl, det är ju inte så vi smälter bort av lite duggregn heller. 

Är i min hometown som bäst och ska snart sticka tillbaka till Jeppis. Har råkat boka in en hel massa idag, bl.a. mtb i skogen med en vän, kaffe på det, sen kommer lillbrorsan på besök och så ska jag kanske träffa några kompisar för lite fredagshäng ikväll. En dag med vänner, prat, kaffe och mat. Det gillar vi! Ska försöka hinna baka en morotskaka däremellan också. Och handla. Och lirka ut min cykel mellan jordhögarna på gården, där hyresvärden håller på att dränera. Det är så totally läge för mig att sitta och skriva blogginlägg nu. Hahahaha. 

Ha en trevlig fredag!

torsdag, september 07, 2017

Dinner a la Vegan


Tidigare i veckan höll jag på och testade olika sätt att tillaga kikärter på. Kan tycka kikärter smakar lite tråkigt sådär direkt ur burken och kall mat känns lite "kallt", nu när det blir kyligt ute också. Resultatet blev en mix av stekt zucchini, champinjoner och quinoa. Stekte sen kikärterna skilt och kryddade med salt, grillkrydda (klassikern, haha!) och curry. Blev faktiskt riktigt gott.



tisdag, september 05, 2017

Pepp inför studier

Håller koll på Mikida
En bra helg e förbi och jag har nyss landat i soffan efter ett bra jobbdygn! E väl lite sliten efter jobbet, men känns ändå bra inför veckan! Jag börjar mina vårdnivå studier IMORGON! Woopwoop! Kommer bli 3 intensiva dagar av studier som åtföljs med extra jobbskift. Jag kommer vara ganska kaputt nästa måndag har jag på känn. Hah. Men det är det värt! Har en bra ledig helg bakom, då jag satsade på att ta det lugnt med föräldrarna vid villan. Vi plockade blåbär och kantareller och Mikida fick spåra under tiden. Skönt att va ute i friska höstluften! Åkte tillbaka till Jeppis i söndags och Mikida fick lämna hos "Mummola" nu när jag har så mycket på gång. Där har hon det bra med mina föräldrar som behandlar henne som världens princess! Tacksam!

By the way, hur tror ni det gick med aamujumppa igår?? AHA. Jag snoozade, snoozade och så snoozade jag lite till. Hupsis. Måste hitta diciplinen som jag råkat tappa nånstans i sommar! Nåh, vi försöker igen! Nu blir det lite chill och så ska jag ta itu med dagen! 

söndag, september 03, 2017

Aamujumppa a lá Aidai

Fick nyligen reda på att jag under hösten får fortsätta jobba dygn, det gillar vi! Blir riktigt bra med lite extra tid med tanke på studierna som väntar. MEN! Ingen lyx utan extra utmaning! För att klämma in lite extra träning här och där så har jag tänkt utmana mig själv med aamujumppa innan skiftet! Har tränat innan skiftet några enstaka gånger tidigare och konstaterat att morgonträning e ju en helt uberbra start på dagen! Men, e man (MEGA) morgontrött som jag, så blir det ju lätt att sängen lockar mer än löpbandet och vikterna. Typ 7 gånger av 10. 

Nåh. Aldrig för sent to make a change! För att överhuvudtaget möjliggöra det hela har jag skissat ihop ett träningsschema jag tror kan funka för mig. Dvs. relativt lätt träning med fokus på kondition och bålstabilitet (because I have NONE). Jag känner mig själv såpass bra att mördarintervaller i tidig morgontimme endast funkar med en vrålande coach och att tunga vikter helt enkelt inte klickar tillsammans med mitt morgonhumör. Med ovanstående i åtanke blev träningsschemat det jag bjuder på nedan! Har inte hunnit testa programmet än men tycker det ser helt bra ut. Feel free att haka på! När jag jobbar dygn innebär det att jag ska fixa aamujumppa ynka 2 gånger / vecka, det ska jag väl klara av!


Aidai´s aamujumppa
Tid: 30min ish



Kondition:
tid: 10 - 15min

1 varv polispasset:

1 km löpning
10 chins
10 burpee
30 knäböj
20 situps

ELLER

5 min cykling
och
5 min rodd

+

CORE enligt 
bilden till höger. 
(Thank you Pinterest)

45 sek ON / 15 sek OFF
= alla övningar = 15 min

fredag, september 01, 2017

Studieteknik & Quinoasallad till lunch

En mix av det ynkliga mitt kylskåp erbjöd till lunch,
Quinoa salad it is!

Det är fredag och gissa vad jag gjort idag? Jodå, svept ihop en matig sallad av det som hittades i kylskåpet. Sänder lite vegan inspo genom bilden, varsågoda! Förutom det då, jo, jag har suttit och repeterat anatomi och fysiologi HELA DAGEN i ett försök att vänja mig vid studieliv igen. Alltså, jag gillar att lära mig nytt och speciellt när det hör till mitt drömyrke, men hey, min studieteknik behöver sig nog en förändring! 

Inte det att jag inte läser ordentligt och flummar igenom texter, snarare tvärtom, jag fördjupar mig till tusen och vill ha reda på ALLT. Ni kan ju tänka er hur långsamt det går när jag söker upp varenda eviga grej jag inte riktigt fattar eller vill veta mera om? Det går i snigelfart och inte nog med det, när jag väl läst igenom allt så har jag också ett behov av att skriva ner en hel massa, för att känna att jag faktiskt lärt mig. 

Ehh, blir ju kallsvettig av att läsa det jag skrivit nu, kommer ju att få sitta vid skrivbordet med böckerna i all framtid för att komma nån vart. Gulp. Någon som sitter och har en helt awesome studieteknik? Please, dela med er!

Yelp! 

torsdag, augusti 31, 2017

What the Health?

Dinner a la Vegan

Skåda mitt mästerverk till sallad ovan! TADAAA! Ni märker att jag är mäkta imponerad av mig själv va? Yep! Testade göra homemade hummus ikväll och den blev väl helt okej? Har inte käkat hummus speciellt ofta förut och kan väl tycka smaken e lite..."svår"? Smakar inte helt amazing, men inte heller dåligt. Tror man måste "lära sig" gilla hummus, lite som när man lär sig dricka kaffe eller vin. Inte är det gott i början, men oj vad gott det smakar efter en tid. 

Ni kanske märkte salladen var all vegan också? Oh yes it is. Kollade (ni ska också kolla!!) dokumentären "What the Health" för ett tag sedan och jag kan väl konstatera att mycket av det jag själv anser vara "rätt kost", fick sig en ordentlig törn! Om jag säger såhär, kött och animalier är inte bra för dig och inte heller planet Earth. Dokumentären granskar hälsoorganisatörer i Amerika och hur deras sponsorer styr vilken kost organisatörerna ska välja att förespråka i sina "hälsosamma" recept till allmänheten. Dokumentären ger oss också fakta om hur mycket vi människor faktiskt skadar vår planet (och oss själva) genom att producera och äta kött i alla dess former. Vegan is the thing? Jag fick en helt annorlunda syn på vegansk kost efter dokumentären. Det är inte bara "djurens rättigheter" och en trend i fokus, utan det finns ju tydligen också en hälsoaspekt med hela vegan grejen som råder.

Visst, det är en dokumentär och klart den är vinklad till viss del och jag kan medge jag blev lite besviken i slutet. De avslutade så amerikanskt som bara amerikaner kan. Typ såhär "Ohh, jag har käkat veganskt i 2 veckor och alla mina kroppsliga krämpor e all gone och jag kan sluta med mina mediciner". Arrrggh, sluta förstöra en bra dokumentär med sån propaganda! Hmpf. Utan att kritiskt granska och fördjupa mig till tusen ifall dokumentären har 100% rätt så har jag av ren nyfikenhet tänkt införa 1-2 dagar i veckan då jag äter all vegan. Har faktiskt hållit på i ett par veckor och det är ganska kul att söka fram och testa alternativ till kött och animalier. Och utmanade, speciellt när det kommer till mejeriprodukterna vi finländare dyrkar! Holy moly. Mitt budskap, se dokumentären "What the Health" och kommentera gärna vad du tycker! Skulle va kul att höra lite tankar. 

fredag, augusti 25, 2017

Fredagsfys!

Hör och häpna, jag lyckades släpa mig till gymmet idag och bränna av ett träningspass! Hurray! Omotiverad, trött och med för lite mat i magen kändes det inte helt awesome när jag väl satte igång, men körde genom passet i lugn och ro med inställningen "lite e bättre än inget". Träningspasset lånade jag av alltid lika glada @ingerindubai på instagram. Hon e en riktig tuffing och brukar frikostigt dela med sig av sina träningsupplägg. Dom e riktigt bra! Check her out på instagram eller via hennes blogg Inger in Dubai.

Träningspasset:
Du behöver något att dra upp dig i och en viktstång med valfri vikt.
Jag använde 20kg viktstång så jag kunde använda samma genom hela.
Låter lätt - blir tungt! Jag lovar.
Kör hela varvet igenom utan vila mellan övningarna.

@ingerindubai
3 varv av:

10 chins
10 frontböj
10 axelpress
10 utfallssteg
10 raka marklyft
10 skivstångsrodd
10 "toes to bar" eller situps
3 min vila

måndag, augusti 21, 2017

Reijon tupa


Mycket nöjd med min mtb!
Måndag och jag har en vecka semester! Woop woop! T.o.m. hunken har  mot alla odds också tajmat in lite ledigt innan han sticker till Sweden. Lyxigt värre, det händer typ aldrig! Inledde semesterveckan med att cykla ~20ish km i skogen med min mtb och vännen. Vi startade kl 9 imorse och besökte Reijon tupa, en liten stuga i skogen där man kan övernatta om man så önskar. Helt kul rutt och stigarna och naturen mellan Pörkenäs och Storsand e ju to die for! Så vackert! Märkte dock att min kondition inte är den bästa, för fy tusan vad tungt det blev längs vissa etapper. Men ändå klart roligare än att springa! Även om mina ben dog lite efteråt, haha.

Har inte alls cyklat så mycket som jag hade önskat i sommar, men är ändå helt nöjd med de turer jag hunnit. Är ännu lite för feg och ovan för att sticka ut på långa turer själv + att jag borde lära mig lite om hur jag fixar cyklen ifall det skiter sig. Hur kul är det liksom att stå mitt ut i ingenstans, ensam och med trasig cykel? No thanks.


fredag, augusti 18, 2017

Hösten e på G.

Såhär sopivasti när sommaren lider mot sitt slut, vaknar jag till och känner "Hey, dags för en liten update på bloggen". Senaste inlägget handlande om hur ofokuserad jag kände mig och kan konstatera att jag fortsatt känna så hela sommaren. Omotiverad till allt. Well hello, vilket pepp inlägg dehär kommer att bli, tänker ni nu va? No hätä, konstaterar bara att sommaren varit helt okej. Ingen höjdare och jag tycker helt ärligt det ska bli skönt med höst. Det STORA, also nu snackar vi MEGASTORA MINUSET med hösten e ju att hunken sticker tillbaka till Sweden för sina studier. Usch, va jobbigt. Vill ha honom här. Nåväl. Vi har fixat 4år (!!) av 6, så two more years to go! Det fixar vi!

And by the way! Ska ju själv börja studera på distans i höst. Det är bra, keeping my mind busy. Ett års svindyra studier på distans i Vasa, med 3 närstudiedagar / månad och uppgifter däremellan. Vi är ett supergäng från Jeppis och Nykarleby som ska studera tillsammans - det kommer bli superkul! Så hoppas jag på att i maj 2018 stå som nyutexaminerad akutvårdare a lá vårdnivå. Kommer förmodligen också att skita på mig i samma veva. En titel med stort ansvar. Ska nog gå bra, ser faktiskt fram emot att få studera det jag brinner för! 

Mellan studierna hade jag tänkt åka ett varv down under, med mina finska ladies från Karleby. Vi bokade flygbiljetter för någon vecka sedan, 3 veckor i Brisbane, Australien it is! Vi flyr fältet när Finland har bästa vädret ever, 13 november - 3 december. Då kommer jag ta time out från vardagen och bara njuta. Så behövligt. Min första långa semester på nästan 3 år. 

Resten av hösten då? Kommer att satsa stenhårt på mina studier, så blir att försöka klämma in bra träning och bra kost så jag orkar. Tränar numera på räddningsverket (vi har ju svinfint gym, så dumt att inte nyttja det till fullo) för att spara pengar inför studierna och Australien, men fy tusan va jag saknar CrossfitJeppis! Tuuusen gånger roligare och effektivare att träna där tillsammans med gänget, än att stå och nöta ensam på jobbet. Har så många gånger tänkt skita i mitt beslut och bah "Jag käkar gröt och knäckebröd resten av året, jag vill träna med er!" meeen, ska jag jobba och studera däremellan så lär jag aldrig hinna träna så mycket att det går jämt ut. Tålamod Aidai. Ska försöka hitta ett styrkeprogram jag trivs med så ska det väl gå bra!

Skulle också va kul att försöka blogga lite mer. Lite vardag, lite studier och lite träning. Dels för att jag tycker det är kul att skriva och så kanske jag lyckas mtivera mig själv? Och så kanske ni gillar lite update? Vi kan ju hålla tummarna, eller hur? 




torsdag, juni 01, 2017

Ofokuserad

Det har varit väääldigt fullt upp den sista tiden! Riktigt så jag har lite kaos i hjärnan för tillfället. Har jobbat extra och haft inskolning åt sommarvikarier. Så roligt! 😊 Varit på bastukväll x 3, haft en släng förkylning och tappade träningsglöden i samma veva. Träffat vänner nonstop - då menar jag VARJE dag ♡, varit på förlovningskalas och joinat NiceRun. Och så funderar jag på en hel massa därimellan. Det är inte så att jag vantrivs, verkligen inte! Jag gillar läget, men tror det behövs en joggingtur i tysta skogen för att hitta fokus igen! I skogen tar min hjärna timeout, skönt!
 
På repeat just nu:
Miriam Bryant 
- "Ett sista glas"

torsdag, maj 18, 2017

Du rastlösa människa!



Jag har lite svårt att slå mig till ro med tillvaron just nu. Jag går konstant omkring med en känsla av rastlöshet i kroppen och har jag inget planerat känns det som om jag ska börja klättra på väggarna. Igår var jag ledig och hade total vilodag från träningen. Jag höll på att dö av tristess. Och då hade jag ändå vänner på besök hela kvällen, cyklade en timme med Mikida och städade hela huset. Idag har jag varit på språng från kl 10 - 17, och ändå, kroppen på helspänn och en känsla av att jag borde dra på mig löpskorna och springa av mig det rastlösa pirret. 

Sjukt störande känsla. Och världens sämsta människa på carpe diem, det är jag! Sitter konstant och fyller i happenings i min kalender, bokar in kaffedejter, tränar låååånga pass och jobbar 24 alldeles för korta timmar däremellan. Jag längtar ihjäl mig till våren och sommaren, till imorgon när jag ska jobba, till helgen då jag har bokat in massor och så det faktum att min bättre hälft snart får sommarlov och kommer hem! ♡ Jag orkar inte vänta! Kom hem. Nu!

Du rastlösa människa - med en stor gnutta längtan och lycka!

måndag, maj 08, 2017

Borde jag kanske köpa ny mobil?

Jag och vännen är och hejar när Matilda tävlingsdebuterar i styrkelyft.
Jag filmar med min mobil och visar filmen åt vännen.

Vännen: Alltså... Kvaliten e kanske int den bästa?
Aidai: Näähh. Man ser ju int om hon har ögon eller int. E det ens Matilda?

torsdag, maj 04, 2017

Soldyrkaren

Living the life!
Solen skiner och min lilltös till hund steeeeker! Hon e lite kul, vår lilla Mikida. En riktig soldyrkare nu på våren när solen börjat värma igen! De senaste dagarna har hon legat i solen nonstop, och då menar jag NONSTOP. På förmiddagen ligger hon i kontoret, för att sedan spendera eftermiddagen och kvällen i vardagsrummet. Hon förflyttar sig alltså vartefter solen rör sig. Där solen e, där e Mikida. 🌞 Bilden ovan e tagen typ 30 sekunder efter att vi kommit inomhus igen efter en skogspromenad. Våren och solen - ni har varit saknade!

torsdag, april 27, 2017

Status

Varorna i vagnen? Inte våra!
Låt oss säga att vår vän skickat en "liten" lista.
😄

Senaste resa: Åkte till Sweden fram & tibax på samma dag. Haparanda you know. Där shoppade vi typ åt alla andra än åt oss själva. Score. Jag hade EN ENDA must have grej på min lista, en mörkläggningsgardin. Hittade gardinen, betalade och var nöjd som tusan. När vi kört hemåt och närmar oss Kalajoki så frågar vännen: "Aidai, alltså...? Var har du din mörkäggningsgardin?" Need to say more?? 😑 Hade glömt skiten i kassan! Arrrgghh. Just my luck!

Kommentar om vädret: Well, what did you expect? Jag har en vecka semester och vädergudarna tajmar således in årets takatalvi. Snöstorm, slask och sommardäck på bilen.

Lärdom: När jag efter en natt av jobb tajmar in både brunch och inflyttningsfest i Vasa på samma dag. Såna dagar bör jag se till att det finns en flaska vin i skåpet när jag kommer hem. På detta sätt kan jag i framtiden undvika att med huvudvärk bli tvungen att köra genom Munsala på 4 nanosekunder för att hinna till Alko innan de stänger kl. 20. Jag hann fram till kl. 19:45. För att innanför dörren konstatera att det är lördag och Alko stänger klockan 18.

Är du bitter Aidai??: NEJ. Hur i helvete kan ni tro det?? 

Seriöst: Näh. det kunde alltid vara värre. Don´t you worry. Jag har världens bästa vänner och kollegor, så på mig går det ingen nöd! Och så kommer ju hunken hem ikväll också! 😊

fredag, april 14, 2017

Långfredag och träningsbabbel

På med nya träningstightsen och hoppas våren kommer nån gång!
Pitkäperjantai, som inleddes med några timmars sömn för att kompensera nattens jobb. Vaknade klockan 14 efter att ha snoozat som en galning och fick en vän på besök. Laddat med mat och kaffe. Tajmade in 12 timmar extra jobb imorgon, score! När sms:et om möjlighet till extra jobb dyker upp så är man verkligen inte den enda som brukar va sugen på jobb. Det gäller att lyckas notera när sms:et anländer, konstatera att "japp, det passar" och trycka på gröna luren direkt. Som idag. Kollegan väntade max 20 sekunder och hade en inhoppare! 😄 Vadå, trivs jag kanske på jobbet?

Next väntar fredagsträning, eller ja, om man ska hänga med i svängarna så heter det väl fredagsfys before fredagsmys? Alltså. Hoho. 🙈 Nå, träna ska jag och har en liten förhoppning om att vara all alone på boxen såhär långfredagen och kvällen till ära. Alltid kul med sällskap, men jag brukar få lite extra träningsfiilis när jag får spela min egen musik på hög volym. Bästa som finns! På programmet idag står det knäböj, bänkpress, marklyft och militärpess. Blir skoj! E jag ensam så brukar det resultera i att jag avslutar med en kort wod, för att sedan testa lite allt möjligt när man har hela boxen för sig själv. Hänga upp och ner i ringar, klättra längs racken, testa lite max på assbiken för att snabbt konstatera "hell no" och så kanske försöka få till lite träningsbilder. Hehe. Lite som ett lekland för vuxna! Och sen när nån lite oväntat dyker upp och man föröker se sådär normal ut o bah: "nääh, alltså..ehrm..ska bara plocka bort hinderbanan jag gjort av viktstängerna här så får du också en stång att träna med..ehh.."